Ora in Giappone: fuso orario e differenza oraria

L'ora in Giappone segue il Japan Standard Time (JST), nove ore avanti rispetto al tempo coordinato universale (UTC+9). Un unico fuso copre tutto il paese, dall'Hokkaido a Okinawa, e non esiste l'ora legale: l'orologio non cambia mai durante l'anno.

La differenza con le grandi città

Poiché molti paesi cambiano ora in estate, la differenza con il Giappone varia nel corso dell'anno. La tabella indica di quante ore il Giappone è avanti.

Quando a Roma è mezzogiorno in estate, a Tokyo sono le 19; in inverno le 20.

Jet lag

I voli dall'Europa arrivano dopo una lunga notte, e il fuso verso est è di solito il più difficile da assorbire. Luce del giorno all'arrivo, una breve passeggiata e un orario di sonno anticipato ma normale aiutano il corpo ad adattarsi in pochi giorni. Meglio non programmare visite impegnative il primo pomeriggio.

Orari di apertura e ritmo della giornata

• Negozi e grandi magazzini: in genere dalle 10 alle 20.
• Musei: spesso dalle 9:30 alle 17, molti chiusi il lunedì.
• Templi e giardini: aprono presto e chiudono verso le 16:30 o le 17.
• Minimarket (konbini): aperti 24 ore su 24.
• Ultimi treni: verso mezzanotte nelle grandi città, prima in campagna.

Date e calendario

Le date si scrivono nell'ordine anno, mese, giorno, ad esempio 2026/10/19. I documenti ufficiali usano anche l'era imperiale Reiwa, iniziata nel 2019: il 2026 corrisponde a Reiwa 8.

Telefonate e lavoro

Gli uffici giapponesi lavorano di solito dalle 9 alle 18 nei giorni feriali. Il tardo pomeriggio in Giappone corrisponde alla mattina in Italia: è la fascia migliore per una videochiamata con l'Europa. Un messaggio inviato alle 21 da Roma arriva a Tokyo verso le 4 o le 5 del mattino.

Tenere d'occhio l'ora in Giappone

Prima di partire aggiungi un orologio di Tokyo al telefono per organizzare le chiamate a casa. All'arrivo il telefono passa da solo all'ora locale, ma le sveglie impostate prima della partenza restano sull'ora italiana: controllale la prima sera. Orari di treni e voli usano il formato a 24 ore, e i treni partono al secondo.

Pianificare il giorno di arrivo

I voli dall'Europa partono spesso in tarda mattinata o in serata e atterrano la mattina o il pomeriggio successivo, ora locale. Al momento di prenotare, verifica con attenzione la data della prima notte in hotel, così la camera sarà pronta all'arrivo.

Jet lag al rientro

I voli di ritorno verso l'Europa partono spesso in mattinata o in tarda serata e arrivano lo stesso giorno di calendario. Restare svegli fino all'ora abituale del sonno e prendere molta luce aiuta a ritrovare il ritmo in due o tre giorni. Pasti leggeri e attività all'aperto completano l'adattamento. Chi viaggia spesso in Giappone programma i primi giorni con calma e rimanda le escursioni più impegnative al terzo giorno.

Fonte ufficiale: Ente nazionale del turismo giapponese (JNTO)

Domande frequenti