日本人口：主要數據與趨勢

日本人口約1億2,300萬人，是世界人口前12多的國家之一。自2008年前後約1億2,800萬人的高峰以來持續減少，出生數下降，高齡化速度也居世界前列。

主要數據

數據依據日本總務省統計局與厚生勞動省資料，每年略有變動。

日本的總生育率約1.2，遠低於維持人口所需的水準。鄉村地區出現人口外移、空屋與學校關閉，大城市則持續吸引年輕人。政府推出支援育兒家庭的政策，也擴大接納外國勞工以因應人手不足。

國土約三分之二是山地與森林，人們集中住在狹窄的沿海平原。從東京經名古屋到大阪的太平洋側走廊，住著全國很大比例的居民。詳情請見日本城市。

外國居民穩定增加，以中國、越南、韓國與菲律賓籍居多。2023年以後訪日旅客人數也創下新高，熱門觀光地正推動分散人潮的措施。

在鄉下，電車與巴士班次較少，部分旅館在淡季休業，能感受到高齡化社會的影響，都市則較不明顯。在接待大量旅客的小鎮，尊重當地生活，是讓觀光持續對居民有益的關鍵。

平均每戶人數已降到約2人，單人家庭是最常見的型態，這反映在便利商店、小坪數住宅與外送服務上。

東京與少數大城市因國內遷入而略有增加，許多地方縣市的人口則每年減少，秋田、青森與高知等縣的高齡化率特別高。地方政府提供補助與翻修的住宅，鼓勵遠距工作者與育兒家庭移居。

幾乎所有人都說日語，也有大阪的關西腔等地方方言。北海道的愛努族與沖繩的人們擁有獨特的語言與文化，可在北海道的烏波波伊（民族共生象徵空間）等設施認識。人口的變化，也慢慢反映在旅途中的風景裡。

京都與鎌倉等熱門觀光地已導入觀光巴士與入場管制等分散人潮的措施。造訪人潮較少的地區，也能支持面臨人口減少的地方經濟。更多實用資訊，請參閱下方的相關指南。

2026年日本人口有多少？

約1億2,300萬人，每年持續小幅減少。

為什麼日本人口在減少？

生育率低與高齡化使死亡數超過出生數，而接納移民的程度相對有限。

日本人口最多的城市是哪裡？

東京，23區約970萬人，整個東京都會區約3,700萬人。